Precisamos mesmo de tanta suplementação?
Creatina, whey protein, vitaminas D e B12, polivitamínicos, zinco, ômega 3, coenzima Q10, magnésio e tantas outras, recomendadas para tudo e para todos. Vivemos tempos de uso indiscriminado de suplementações. É frequente ouvirmos que, na dúvida, “se não fizer bem, mal também não faz” - mas precisamos rever esse conceito.