A Calculadora de Risco de Diabetes (FINDRISC) é uma ferramenta baseada em um questionário simples, com perguntas validadas cientificamente, que ajuda a estimar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos.
Ao final do questionário, você saberá se faz parte de um grupo de baixo, moderado ou alto risco, além de receber orientações gerais sobre hábitos de vida que podem prevenir ou retardar o aparecimento do diabetes.
Entre os fatores avaliados estão:
* Idade
* Índice de Massa Corporal (IMC)
* Medida da cintura abdominal
* Consumo de verduras, legumes e frutas
* Prática de atividade física
* Histórico familiar de diabetes
* Alterações prévias da glicemia (como diabetes gestacional)
* Presença de hipertensão arterial
Você pode acessar a calculadora online no site da Sociedade Brasileira de Diabetes:
https://www.diabetes.org.br/calculadoras/findrisc
É interessante utilizar o resultado para identificar quais fatores de risco são modificáveis — como alimentação, peso e atividade física — e quais não podem ser alterados, como a idade ou o histórico familiar.
Se você ainda não tem diabetes, vamos trabalhar na redução dos riscos!
Mas se já convive com a doença, o objetivo é buscar um bom controle, promovendo saúde, bem-estar e prevenção de complicações!
